Daha iyi sonuçlar almak için neden antrenörle çalışmalıyız?
Zohar Atenas
March 1st 2025, 4:16 PM
Spor salonuna büyük bir hevesle üye oldunuz, ama içeri girdiğinizde tamamen kaybolmuş hissettiniz mi? Birkaç alet denediniz, başkalarının ne yaptığını izlediniz ama birkaç hafta sonra… hiçbir şey değişmedi. Tanıdık geldi mi?
Belki de saatlerinizi online egzersiz videoları izleyerek geçirdiniz, hareketleri yapmaya çalıştınız ama yine de istediğiniz sonuçları alamadınız. Eğer bu durum size tanıdık geliyorsa, yalnız değilsiniz
İşte bu yüzden kişiselleştirilmiş egzersiz programı gerçekten büyük bir fark yaratabilir.
"Only 3 out of 10 people training alone reach their fitness goals."
Neden bireysel çalışırken istediğimiz sonuçları alamıyoruz?
Tek başına, ister spor salonunda ister evde, çalıştığınızda, yaptığınız hareketlerin size uygun olup olmadığını anlamak zor olabilir. Herkesin vücudu farklı olduğu için, başkası için işe yarayan bir plan sizin için aynı sonucu vermeyebilir. İnternetten bulduğunuz programlar ise size özel hazırlanmadığı için etkisi sınırlı kalır.
Üstelik doğru hareket formunu takip etmemek, sadece sakatlık riskinizi artırmakla kalmaz, aynı zamanda vaktinizi de boşa harcamanıza sebep olabilir.
Bu konuyla yapılan araştırmalar bize gösteriyor ki:
-
Kendi başına vücut geliştirme veya fitness yapanların %80'inden fazlası, istedikleri sonuçları alamadıkları için 6 ay sonra sporu bırakmaya karar veriyor.
-
Sertifikalı kişisel antrenörle çalışanlar, tek başına çalışanlara göre %30 daha hızlı ilerliyorlar.
-
Kişisel antrenörlerle çalışan 10 kişiden 7'si hedeflerine ulaşırken, tek başına çalışanlarda bu sayı yalnızca 3.
Gelin, birlikte tek başına çalışmak ile kişiselleştirilmiş programlarla çalışmanın arasındaki farklara göz atalım.
Training Alone | Training with a Personal Trainer |
|---|---|
Hangi hareketleri yapacağını bilememek | Sana özel hazırlanan egzersiz programı |
Yanlış form ve sakatlik riski | Doğru formu öğreten ve kontrol eden antrenör |
Motivasyonu kaybetmek kolaydır | Sürekli destek ve motivasyon |
Yavaş ilerlemek veya hiç ilerleme kaydedememek | Düzenli program güncellemeleriyle hızlı ilerleme |
Sorularını soracak kimsenin olmamasi | Aktif uzman desteği |
Doğru Antrenör, Size Egzersizden Fazlasını Sunar
İyi bir kişisel antrenör, sadece kaç squat yapman gerektiğini söyleyen biri değildir. Seni gerçekten tanıyan, neyle motive olduğunu anlayan, nasıl bir iletişim tarzından hoşlandığını bilen ve hatta espri anlayışına uyum sağlayan kişidir.
Hiç size uymayan bir spor salonu antrenörüyle karşılaştınız mı? Belki çok ciddiydi, oysa siz daha eğlenceli bir ortamı tercih ediyorsunuzdur. Belki de size çok sert davrandı, halbuki sabırlı birine ihtiyacınız vardı. Ya da kültürünüzü, yemek alışkanlıklarınızı ve yaşam tarzınızı anlamadı. Bu tür uyumsuzluklar olduğunda, motive olmak ve sporu sürdürmek çok daha zor hale gelir.
İşte bu yüzden doğru antrenörü bulmak, doğru egzersiz programı kadar önemlidir.
FitFinder ile hem istediğiniz sonuçları alın hem de vaktinizi doğru şekilde değerlendirin.
Günümüzün yoğun iş temposunda, vaktimizi doğru değerlendirmek her zamankinden daha önemli!
FitFinder, sertifikalı antrenörler ve eğitmenlerle size dilediğiniz yerde, dilediğiniz zamanda spor yapma imkânı sunarak, hem sağlığınızı hem de zamanınızı ön planda tutuyor.
İster evinizde kendi konfor alanınızda, ister bulunduğunuz spor salonunda ya da kaydolduğunuz gym ortamında, FitFinder ile uzman antrenörlerle dilediğiniz yerde spor yapabilirsiniz.
FitFinder olarak iletişimi en ön planda tutuyoruz!
İster Türkçe, isterse dilediğiniz başka bir dilde, eğitmenlerimizle kolayca iletişime geçebilir ve kendinizi tam anlamıyla ifade edebilirsiniz.
💪 FitFinder ile egzersizlerinizi kişiselleştirin, zamanınızı verimli kullanın ve sağlığınıza yatırım yapın!
İLK SEANSINIZ İÇİN ÖZEL TEKLİF
%25 Indirim kodunuzu hemen alin.
Doğru Eğitmenle Tanışın
Hedeflerinize, kişiliğinize ve tercihlerinizle uyumlu eğitmenlerle bağlantı kurarak, gerçek bir kişiselleştirilmiş egzersiz deneyimi yaşayın.
Hepsi Bir Arada
Dilediğiniz konumda, dilediğiniz spor branşında ve dilediğiniz zamanda, kolayca rezervasyon yapıp egzersizlerinize başlayın
Sertifikalı ve Güvenilir
Sertifikalı profesyonellerle çalışarak, güvenli ve güvenilir bir deneyim yaşayın.
SSS (Sıkça Sorulan Sorular)
İşte sıkça sorulan bazı sorular ve cevapları:
Eğitmen fiyatları değişebilir, ancak genellikle seans başına 50 ila 100 dolar arasında bir ücret ödersiniz. Eğitmenlerin profillerinde fiyatlarını görebilirsiniz, böylece sürprizle karşılaşmazsınız!
Antrenörlerimizi mavi onay işaretiyle doğruluyoruz! Bu, kimliklerini gösterdiklerini, bazen fitness sertifikalarını sunduklarını ve kontrollerimizi geçtiklerini gösterir. Tüm antrenörler doğrulanmamış olabilir, ancak doğrulananlarla dijital ortamda tanıştığımızdan emin oluyoruz. Güven bizim için önemli!
Kesinlikle! Eğitmenleri cinsiyet, dil, uzmanlık ve benzeri kriterlere göre filtreleyebilirsiniz. İster yoga tutkunu birini, ister ana dilinizde eğitim verebilecek birini arıyor olun, bizde hepsi var.
Hiç problem değil—yanınızdayız. Deneyiminizi paylaşmak için bir yorum bırakın; gerekirse daha uygun bir eşleşme bulmanız için destek ekibimiz yardımcı olacaktır.
Sizin için neresi en uygunsa orada! Eğitmenler evinize gelebilir, sizi kendi mekanlarına davet edebilir veya çevrimiçi seanslar sunabilir. Ne sunduklarını görmek için profillerini inceleyebilirsiniz.
Bazı eğitmenler son dakika iptalleri veya gelmeme durumlarını ücretlendirebilir ve bunu önceden size bildirirler. Rezervasyon yapmadan önce politikalarını kontrol etmeniz her zaman iyi bir fikirdir.
Aradığınızı bulamazsanız Yardım Merkezimize göz atabilir veya contact@fitfinder.fit adresine e-posta gönderebilirsiniz; aynı gün içinde size dönüş yapacağız.